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饭后弯弯腰 夏日轻松减出小蛮腰

已阅读2013-02-08 00:27 来源:互联网 编辑:馨蕊 分享:

在饭后半小时做做这5个简单的小动作吧!只要向下弯弯腰,困扰你的积食烦恼就会烟消云散,让你轻松拥有小蛮腰.

瘦身运动
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  瘦身运动步骤:

  1、保持自然站立的姿势,双脚打开与肩同宽,脚尖超向前,大腿肌肉紧绷,脚掌贴紧地面;双手向两侧平举,努力向两侧伸展,掌心向下,脊柱向上拉伸,放松双肩。

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