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运动减肥体重为何不减反升?

已阅读2013-02-08 00:27 来源:女人潮 编辑:三门 分享:

我们运动后体重不下降就已经是"罪大恶极"了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?

运动减肥方法
运动减肥方法

  我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?

  运动后为何增重

  运动在减肥中主要起着两个重要作用,包括:

  1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。

  2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。

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