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郑多燕减肥舞燃脂 舞出火辣身材

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

郑多燕减肥舞已经成为减肥瘦身的一种流行方式,很多美眉都在效仿。今天小编为大家推荐一套郑多燕快速减肥舞,每天花上半个小时练习就能助你燃烧全身的脂肪,让你速甩赘肉。

  其实郑多燕减肥舞是一种健康的运动减肥方式,只要坚持运动,都会有效果。要不然郑多燕就不会成为风靡韩日的瘦身女王,就不会有这么多人跪求她的健身舞视频。

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测一测:你属于哪种肥胖类型?>>>

  当然最关键的是你要每天坚持训练至少半小时否则没效果。至少要坚持25分钟以上,因为25分钟以后就开始燃烧脂肪了。美眉们想要瘦下来,就拿出自己的毅力练习郑多燕减肥舞吧。查看减肥达人的私藏瘦身方>>>

  1、背向椅子,双手扶住椅边支撑身体的重量。臀部与椅面平行,双腿向前跨出一大步。

  2、身体尽量往下蹲,双脚离椅子的距离保持不变,手肘弯曲。保持5秒。

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