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柳岩惊现粗腰 曝水桶腰速减方法

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网 编辑:苦茶咖啡 分享:

25日,柳岩出席瑜伽改变生活的公益活动。现场柳岩还亲自上阵,和教练示范了五个难度颇高的动作。柳岩瑜伽示范完还把邀请观众上场练习。

  当日柳岩吊带瑜伽露出半截腰身。只可惜,柳岩的“小蛮腰”并不如她的双峰那么骄人,反而有点粗壮,缺少腰线……瑜伽中也有很多瘦腰的最快方法,腰身比较粗壮的女生可以练习哦。摆脱水桶粗腰有秘诀,赶快查看>>>

柳岩
柳岩惊现大肚腩!!

  最快瘦腰方法

  右腿跪在地上,左腿向前迈出一大步。左腿膝盖成直角。右小腿贴地,脚背绷直。双手合十放在胸前成祈祷姿势,上身向前倾。慢慢转动上半身,双手和头部跟着转动向左侧扭动。直到右手肘摆动膝盖的外侧。保持姿势30秒,然后恢复到开始动作。

  柳岩表示,自己很多时候都是忙着出席活动,出门都有车接送,运动的时间变得非常少。所以她现在开始注重纤体运动。柳岩支招:减掉顽固脂肪,关键是加速脂肪燃烧!!>>>

  腰腹部是容易储存脂肪的部位,平时缺乏锻炼,腰腹部肌肉就会松弛。由于女生腹部的皮下脂肪层比较薄,无法抵挡向外推的压力,因此就形成了水桶腰。因此必须加强练习瘦腰的方法,以防变成水桶腰。

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