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做后抬腿动作 瘦大腿不用愁

已阅读2013-02-08 00:27 来源:网易 编辑:零凡 分享:

拥有一双纤细修长的美腿是每个MM的梦想,可是很多MM苦于自己肥肥的大腿,该怎么办呢?别急,小编教你一招有效瘦大腿的减肥动作,跟着做,瘦下来。

做好后抬腿减肥动作 瘦大腿不用愁
做好后抬腿减肥动作 瘦大腿不用愁

  后抬腿减肥动作

  1.双手高举过头顶扶着墙。

  2.左腿保持挺直的姿势,右腿向后尽量地高高抬起,但右腿也同样要保持着伸直的姿势。这个动作维持5秒钟。

  3.将右脚放下,换左脚重复抬起的动作。

  4.这个动作左右两脚分别重复15次即可。点击查看:局部减肥,哪里发胖瘦哪里的好方法>>>

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