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明星减肥高手 揭秘纤体修炼法门

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网 编辑:苦茶咖啡 分享:

明星因为职业的关系必须保持纤细修长的魔鬼般身材,平时很忙的明星减肥有什么秘诀吗?下面小编就为大家揭秘杨幂等明星减肥方法,明星身材你也可以轻松练就。

  爆红的杨幂工作排满档,但是没有因为没有时间而对身材有丝毫的松懈。在谈到如何减肥时,杨幂回答了四个字“饮食运动”。优先摄取蛋白质。因为蛋白质激发胰高血糖酶而生成一种能够引起饱足感的物质,所以吃蛋白质食物会非常容易饱。其次,要养成每一餐都吃少点的习惯。这样每顿控制小食量能减少胃的容量,让饱感来得更快一点。第三,用水解馋。当你想要吃零食时,喝一杯水,这样就可避免把口渴当饥饿咯。另外,在晚饭之前喝1杯水,有助于产生饱食感。有没有不用节食,就可轻松减肥的方法呢?>>>

明星减肥高手 揭秘苗条身段修炼法
纤细美腿,穿什么都性感!

  运动不仅是很好的减肥方法,也是杨幂转移生活中的压力的一种有效方法哦。一般来说,杨幂会出去散步,试着做瑜伽来深呼吸,以期得到镇定的效果。此外,杨幂很爱走路,她的原则是能走路就一定走路。而且杨幂的走路不是单纯的走,是跑走相结合。跑步和走路各五分钟,通过走与跑的切换,会燃烧更多的卡路里。当然,她还有自己的小绝招。据透露,她会结合瘦身精油一起运动。瘦身精油含有的印度洛神花成分能促进胆汁分泌来分解多余脂肪。通过加速新陈代谢来快速瘦身。这个减肥小绝招让她的身材一直保持得性感苗条。专家揭秘:为何瘦身精油能实现速瘦?>>>

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