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6招美腿绝杀技 连环击退多余脂肪

已阅读2013-02-08 00:27 来源:第一女人网 编辑:涓涓 分享:

减肥是很多女人关心的问题。可是减肥最大的问题就是下半身肥胖,如何拥有一双纤细修长的美腿是每个MM的梦想?今天小编教你6个瘦腿方法,连环击溃腿部多余脂肪。

如何塑造纤长的美腿?
如何塑造纤长的美腿?

  瘦腿方法一:高跟鞋塑腿形

  方法:利用不同高度的鞋子帮助塑腿型,以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。

  升级方法:按摩和锻炼

  为了塑造更性感的美腿,就要经常练习下蹲的动作,下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟,在腿上抹一抹专业的瘦身精油,并加以有效地按摩,可以保持完美的腿部线条。

  瘦腿方法二:工作时动一动

  即使工作再繁忙也要留出运动的时间,比如尽量步行,不要搭电梯。下半身肥胖超有效的减肥方法>>>

  升级方法:踮脚动作

  为了塑造纤细的小腿和脚腕,可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动,方法是双手扶墙壁,双脚分开与肩同宽,之后身体挺直,脚尖踮起。

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