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李冰冰三餐瘦身食谱 1天减1斤

已阅读2013-02-08 00:27 来源:妆点网 编辑:萧萧 分享:

李冰冰自从进军大荧幕以来,身材明显看到有变化,那么她平时是如何瘦身的呢?下面瘦身男女小编就要告诉大家李冰冰的减肥秘诀,推荐给大家的是李冰冰的一日瘦身食谱,帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的,从而也能拥有明星的好身材。

李冰冰三餐瘦身食谱 1天减1斤
如何减肥才有效?>>>

  早上07:00

  准备一份营养早餐

  早上早点起床,这样你就有足够的时间给自己准备一份营养均衡的减肥早餐了。7点起床吃早餐就是一个不错的选择。

  吃早餐减肥原理:一个夜晚的睡眠想必也让你的胃空空如也了,及时补充营养均衡的早餐不仅能让你一整天都精力充沛,还能帮助加快新陈代谢,保持体内的血糖稳定,对减肥有着举足轻重的作用。

  富含蛋白质和纤维素的食物是最理想的早餐搭配。早餐吃两片全麦面包、一杯低脂牛奶和一个鸡蛋不仅能大大增加你的饱腹感,减少饥饿感的产生,对控制热量摄入也有很大的帮助。能减肥的食品有哪些?>>>

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