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冬天最快减肥法 多吃热食能瘦身

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

对于肥胖的女生来说,冬季是开心的,因为不用担心赘肉暴露,但是冬天过紧的衣服还是会让自己的臃肿身材显露出来。怎样减肥才能在冬季保持好身材呢?

  冬天最快减肥方法并不如夏天或者春天那样,冬天气温降低,新陈代谢减慢,因此想要成功减肥还需要方法得宜。为了不让冬季堆积脂肪,甚至减去脂肪,你可以尝试下面介绍的五个方法。

冬天最快减肥方法 多吃热食能瘦身
冬天最快减肥方法 多吃热食能瘦身

  进行温和的运动

  一说到减肥,很多人都做运动。在冬季减肥并不适合激烈的运动。冬季减肥很容易因为进行激烈的运动而虚脱或者受凉感冒,因此选择温和的运动才适合。比如散步、慢跑、骑车等。尽管这些运动比较温和,但是要保证足够的运动时间。无论哪一种运动一定要保证运动一小时。冬季怎样减肥才最舒适最有效?>>>

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