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吃素会变瘦?6误区让你越吃越胖

已阅读2013-02-08 00:27 来源:搜狐 编辑:零凡 分享:

6种大家常犯的错误吃素法,纠正了这些误区,才能真正达到素食减肥的目的,不然吃素也不能让你瘦。认清下面的几大素食误区,就能获得真正的吃素减肥法。

  都说吃素有助于减肥,素食主义者也更容易保持苗条身材,但是吃素也是有方法的,不是想怎么吃都行。

吃素就会变瘦吗?6个素食误区让你越吃越胖
吃素就会变瘦吗?6个素食误区让你越吃越胖

  吃素分人群

  严格来讲,营养师并不提倡长期完全吃素。如果有人想尝试,也要看当时的身体条件。营养师说,吃素者必须为身体素质非常好的成年人。下列几种人就建议不要吃素了:

  1、身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。

  2、所有生长发育期的孩子,正处于长身体的时期,会导致发育不良。

  3、计划要BB的女性,若常吃素,可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。

  4、女性月经期间、月子期。

  5、更年期妇女,会加重“更年期综合征”。选择低脂减肥食物,减肥不减健康>>>

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