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瘦美人减肥经验 三个月减肥20斤

已阅读2013-02-08 00:27 来源:腾讯 编辑:欣雨 分享:

说起减肥,我非常能体会那种想瘦下来的心情,想当初我也是个小胖妹,刚进大学那会我的体重达到了历史最高点106斤,因为我身高才153cm,而我的肉肉又不是很结实的那种,所以看上去更胖,好,姐妹们,不多说了,下面我就简单说一下我的瘦身经验吧。

  我是2006年开始减肥,我想我的减肥过程是漫长的,刚开始确实也很痛苦,坚持不了, 刚开始减的时候我就靠运动,每天跑步跳绳,但效果不明显,而且我的小腿肌肉很涨,小腿还粗了很多,为了防止小腿粗,我就放弃了。减不掉的肥肉,小胖妹这样减肥最有效>>>

瘦美人减肥经验 三个月减肥20斤
这个是我2010年照的,瘦了很多

  后来进了健身房每天跳减肥操,一跳就是一个多小时,还有轮滑,说起轮滑我觉得对大腿的减肥有一点效果的,但是后来又太累了,就没有坚持下来。后来就开始学着姐妹们搞节食,早上就吃一个苹果一个鸡蛋,晚上也是这样,坚持了半个月瘦是瘦了几斤,但是因为营养不良晕倒,在校医室吊了两天点滴。医生还一再建议我不要用这样的方式减肥,说是以前有一个女孩子也是为了减肥,3个月就只吃水果,结果是瘦了30几斤,但她却失去了做母亲的资格,现在想想我都后怕。节食减肥伤害身体,教你健康又营养的减肥绝招>>>

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